Цілющі властивості парних відомі ще зі стародавніх часів. Баня – це найкращий спосіб омолодження та виведення токсинів. Щоб отримати максимальну користь та задоволення від Римської парної, необхідно дотримуватись певних правил, які збережуть Ваше здоров’я та гарне самопочуття.

1). Перед відвідуванням парної потрібно прийняти душ з теплою водою без використання мила та зберегти волосся сухим. Ці заходи захистять шкіру та волосся від перегріву.

2). Також не рекомендується вживання їди у великій кількості, тому що під час прийняття водних процедур сповільнюється виділення шлункового соку.

3). Щоб посилити ефект лазні, рекомендується зробити легкі фізичні вправи чи поплавати. Таким чином підсилюється кровообіг тіла та живляться м’язи.

4). Рекомендується дихати переважно носом, щоб не нашкодити бронхам чи легеням.

5). Рекомендується відвідування парної з низької температури, поступово її збільшуючи. Можна робити декілька сеансів з перервами 10-15 хвилин.
В парній не рекомендується робити різкі рухи, найкращий варіант лежати чи прийняти розслаблююче положення.

6). Завершити відвідування парної теж потрібно поступово. Насолодіться під час відвідування чашкою ароматного чаю та плаванням у басейні.